Lesão Muscular do Reto Femoral: Entenda a Importância da Fisioterapia na Recuperação

As lesões musculares são comuns em esportes que exigem movimentos explosivos, como futebol, atletismo e basquete. Dentre elas, a lesão do músculo reto femoral — um dos principais músculos da parte anterior da coxa — é especialmente frequente em atletas e praticantes de atividade física.

O reto femoral é um dos quatro músculos do quadríceps e se destaca por cruzar duas articulações: o quadril e o joelho. Essa característica anatômica o torna mais suscetível a lesões, principalmente em atividades que envolvem arrancadas rápidas, chutes ou mudanças bruscas de direção.

Causas da Lesão

As lesões do reto femoral geralmente ocorrem por mecanismos de contração excêntrica (quando o músculo alonga enquanto tenta contrair), especialmente em esportes com movimentos explosivos e repetitivos. Algumas das causas mais comuns incluem:

• Arrancadas ou sprints com desaceleração rápida.

• Chutes potentes (frequente em futebol).

• Fadiga muscular e falta de aquecimento adequado.

• Desequilíbrios musculares entre quadríceps e isquiotibiais.

• Histórico de lesões anteriores.

Sintomas

Os sintomas variam conforme o grau da lesão, mas geralmente incluem:

• Dor aguda na parte anterior da coxa, especialmente durante a atividade física.

• Sensação de estiramento ou "rasgo" durante o movimento.

• Inchaço e hematoma local.

• Dificuldade para correr, chutar ou subir escadas.

• Em casos mais graves, pode-se palpar um “afundamento” na musculatura.

Diagnóstico

O diagnóstico é feito por meio da avaliação clínica e, quando necessário, exames de imagem. O fisioterapeuta ou médico realiza testes específicos de força, performance muscular e palpação para identificar a gravidade da lesão.

A importância do tratamento fisioterapêutico:

A fisioterapia tem um papel fundamental na recuperação da lesão do reto femoral, não apenas para promover a cicatrização muscular, mas também para restaurar a função, prevenir novas lesões e garantir um retorno seguro às atividades esportivas ou do dia a dia. Quando o tratamento é iniciado precocemente, é possível controlar a dor e o processo inflamatório com técnicas específicas, permitindo uma evolução gradual e segura do quadro clínico.

 Ao longo das semanas, o fisioterapeuta orienta exercícios progressivos de fortalecimento, estabilidade e reeducação do movimento, respeitando sempre os limites do paciente e as fases naturais de cicatrização muscular. 

Um dos principais focos da fisioterapia nesse tipo de lesão é o fortalecimento excêntrico, que tem sido amplamente estudado na literatura como eficaz na reabilitação e na prevenção de recidivas. Além disso, o acompanhamento individualizado permite abordar fatores que contribuíram para a lesão, como desequilíbrios musculares, padrões de movimento inadequados ou déficits de mobilidade. 

Isso significa que a fisioterapia não trata apenas os sintomas, mas atua na causa do problema, proporcionando uma recuperação completa e diminuindo o risco de a lesão voltar a acontecer. Com base em evidências científicas, sabe-se que um protocolo bem conduzido pode reduzir o tempo de afastamento esportivo e melhorar a performance do paciente após a recuperação.

Se você está enfrentando dores na coxa, teve uma lesão recente ou sente que algo não está certo durante a prática esportiva, não espere a dor piorar para buscar ajuda. Quanto mais cedo você iniciar a fisioterapia, mais rápida e segura será sua recuperação. Aqui na SoMos Fisioterapia & Performance, nossa equipe é especializada em reabilitação esportiva e está pronta para te acompanhar em cada etapa do processo, com um plano de tratamento individualizado e baseado nas evidências mais atuais. 

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